3 совета, чтобы избежать выгорания работая дома

Удаленная работа стала спасением для множества компаний в сегодняшних условиях. Беспокойство у работодателей сейчас одно – поддержание производительности, эффективности сотрудников. Хотя есть еще один риск в данной ситуации – их выгорание. 

Для многих работников опыт работы удаленным способом новый. При этом разграничить профессиональную деятельность и личную жизнь не многие смогут. Они будут стремиться выполнять задачи в ущерб своей семье, своему личному времени. Из-за этого у многих может возникнуть ощущение, что они всегда работают. Без выходных. Что не сможет не сказаться на их психологическом состоянии, на производительности их труда и может стать причиной усталости, стресса и профессионального выгорания.

Предотвратить эти неприятные и вредные последствия удаленной работы помогут простые советы.

1. При работе дома невозможно физически закрыть дверь работы и уйти. Это надо сделать психологически. Работающим дома нужно придерживаться графика рабочего времени. Конечно, соблюдать строгие временные рамки в таких условиях трудно. Важно, чтобы коллеги и руководитель знали, когда вы находитесь в процессе для рабочей коммуникации. 

2. При этом перед началом работы переодеться в «рабочую» одежду. Переместиться в свою рабочую зону. По истечении времени, отданного профессиональной деятельности, важно провести границу. Это может быть небольшая прогулка до ближайшего магазина или выгул домашнего питомца.

3. В обычном режиме работы в офисе сотрудники уделяют конкретной задаче три часа рабочего времени. Остальное время занимают второстепенные задания. При работе в удаленном режиме важно выделять приоритетные задачи и не допускать распыления своего рабочего времени и внимания. 

Проведя для себя четкие границы между работой и домом, выработав режим и придерживаясь плана работы можно оградить себя от множества проблем и сохранить свой профессионализм и эффективность работы на весь период непростого времени.